Saúde Mental│ Entendendo a Ansiedade

Vamos falar de um transtorno que tem sido bem comentado nos dias atuais, e que tem afetado milhares de pessoas, que é a Ansiedade. Muitas não têm conhecimento da sua gravidade e deixam passar despercebido certos sintomas. 

O que seria a ansiedade afinal? 

Conhecida popularmente como a doença do século, assim como a depressão, a ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema no trabalho, antes de uma prova ou diante de decisões difíceis do dia a dia. No entanto, a ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio. 

Pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade sentem uma preocupação e medo extremos em situações simples da rotina, além de alguns sintomas físicos, o que atrapalha suas atividades cotidianas, já que eles são difíceis de controlar, os mesmos são preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Podem ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço. 

Sintomas psicológicos da ansiedade: 

• Constante tensão ou nervosismo 
• Sensação de que algo ruim vai acontecer 
• Problemas de concentração 
• Medo constante 
• Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão 
• Preocupação exagerada em comparação com a realidade 
• Problemas para dormir 
• Irritabilidade 
• Agitação dos braços e pernas. 

Sintomas físicos da ansiedade: 

• Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração 
• Respiração ofegante ou falta de ar 
• Aumento do suor 
• Tremores nas mãos ou outras partes do corpo 
• Sensação de fraqueza ou cansaço 
• Boca seca 
• Mãos e pés frios ou suados 
• Náusea 
• Tensão muscular 
• Dor de barriga ou diarreia. 

Uma forma de entender o transtorno e seus sintomas é procurando atendimento psicológico para que se possa voltar a rotina, ter uma qualidade de vida melhor assim como ter uma boa saúde mental.

Colaboração de: Paola Alves Pinto

Amo conhecer pessoas e ajuda-las. Amante da psicologia e como a mesma pode mudar vidas."   

Formada em Psicologia (CRP: 5/53273), Pós-Graduada em Gestão Estratégica de Pessoas e Pós-graduanda em Saúde Mental e Atenção Psicossocial

Contatos: Facebook: paola.alves.750 /  Instagram: @psipaolaalves /  Tel: 21 967276568